Cum ieşim corect din Postul Crăciunului

Peste câteva zile se încheie postul Crăciunului, care se va încununa pentru mulţi creştini ortodocşi cu mese copioase. Medicii ne recomandă să fim foarte atenți la ce și cât mâncăm de sărbători. Specialiștii atrag atenția asupra faptului că toate bucatele tradiționale de pe masa de Crăciun și nu numai sunt greu de digerat.

Păscaru Lilia, medic gastro-interolog categorie superioară: „Când eşim din post, deci trebuie treptat de început o alimentare proteică, cu includerea treptată a alimentelor incepănd cu cele uşor asimilabile, incluzând treptat lacatele, apoi carnea şi celelalte produse proteice. Excesul este foarte grav fiidcă toate organele noastre, pancreasul, organele digestive adaptându-se la un nou aport de proteine animalice care sunt mai complicat de digeritat si asimilat pot surveni acutizări a patologiilor cronice, pancriatite, colicistite, gastrite, ulgere deci trebuie de trecut treptat la o alimentare proteică.”

La rândul lor preoţii afirmă că postul nu presupune doar abţinerea de la unele produse alimenare dar şi de la unele pofte lumeşti.

Preotul Nicolae, catedrala episcopală „Sfântul Ierah Nicolae”: „Ne aflăm în perioada postului Naşterii Mântuitorului Nostru Iisus Hristos, perioadă în care după cum spun şi poruncile bisericeşti si anume a doua poruncă în care fiecare creştin este dator să postească. Porunca a patra a biserii spune că fiecare reştin care ţine aceste posuri trebuie să se spovedească şi să împărtăşească. Apropiindu-ne ne mate eveniment al anului Naşterii Mântuitorului Nostru Iisus Hristos fiecare dintre noi în perioada aceasta de 6 săptămâni de post ne pregătim duhovniceşte. Pregătindu-ne trebuie să ne facem un examen al vieţii noastre de fiecare zi, să ne apropiem către sfânta împărtăşanie, pregătindu-ne şi spovedindu-ne pentru ca, cu mai multă bucurie să întâlnim aceasta sărbătoare deosebită din viaţa noastră. După orânduiala bisericii începând cu data de 20 decembrie-2 ianuarie chiar dacă sâmbăta, duminica s-a dezlegat la peşte acum nu se mai dezleagă la peşte dimpotrivă trebuie să n pregătim cu mai multă evlavie.”

Toţi cei care au ţinut post sunt sfătuiţi să nu facă abuz de mezeluri, mâncăruri condimentate, afumate, cu exces ce carbohidraţi şi de creme. Să ţină cont de o alimentare balansată şi sănătoasă.