ÎNCURAJĂM VÂRSTNICII LA ACTIVITATE FIZICĂ

Încurajăm activitățile fizice în rândul oamenilor în etate. Zilnic, când călătorim cu  troleibuzul, suntem martorii faptelor bune. Toți tinerii cu o bună educație, cedează locurile în transportul public vârstnicilor, considerând acest gest, ca unul bine venit.

Însă, experții de la Oxford,  sunt de o altă părere. Aceștia susțin, că persoanele vârstnice trebuie încurajate să rămână active. Conform unor studii, exerciţiul fizic, poate întineri o persoană cu cel puţin 10 ani, informează adevarul.ro. O tendință similară este și la Bălți, tinerii spun, că mereu cedează locul celor mai învârstă, pentru că astfel își demonstrează respectul față de ei.

Sir Muir Gray, profesor al Institutului de Sănătate Publică din Anglia, afirmă că  vârstnicii trebuie să facă  mișcare cel puțin 10 minute pe zi, ascensorul să-l  înlocuiască  cu urcatul pe scări, iar statul în picioare ar fi un mod de a-și păstra sănătatea.
„Trebuie să încurajăm activitatea fizică în rândul bătrânilor, şi nu să îi încurajăm să fie sedentari. Nu vă sfătuiţi părinţii să ia liftul, ci să mai urce un etaj pe scări. Şi gândiţi-vă de două ori înainte să cedaţi locul pe scaun în autobuz sau tren unei persoane în vârstă. Statul în picioare este un exerciţu fizic bun pentru ei”, spune Gray.