BEA APĂ ÎN FUNCȚIE DE GREUTATEA CORPULUI

Apa este principalul compus chimic al organismului uman, reprezentând aproape 70% din greutatea corporală. Ea elimină toxinele din organele vitale, transportă nutrienții la celule și oferă un mediu umed urechilor, nasului si gatului. Potrivit consultantului în alimentație sănătosă din Bălți, Viktoria Lubcenko, zilnic, oamenii trebuie să consume aproape 1,5 litri de apă la 60 de kg din masa corporală.

Studii științifice relevă faptul că, atunci când stomacul este gol, apa are efectul de a grăbi trezirea și de a te transforma într-o persoană mai energică. Medicii susțin că apa băută dimineața pe stomacul gol contribuie la tratarea mai multor boli precum obezitate, epilepsie, artrită, boli cardiace, meningită, gastrită și lista ar putea continua.

La  fel este recomandat să consumăm apă înainte de mâncare cu 20- 30 minute. Cea mai mare cantitate de apă trebuie să o consumăm în prima jumătate a zilei pentru a evita pungile de sub ochi.

În timp ce unii bălțeni nu consumă nici jumătate din norma zilnică recomandată, alții beau până la 2 litri de apă.

Dacă europenii au acces liber la apa potabilă, oamenii din țările ce se află  în curs de dezvoltare se confruntă cu o insuficiență gravă de apă potabilă.

Potrivit unei statictici realizată de organizația water.org, aproape 2,6 miliarde de oameni nu au acces la apă potabilă. Distanța medie parcursă de femeile africane pentru a colecta apa: 6,5 Km/zi pentru a căra 44 de kilograme de apă.