Лучший способ борьбы с летней жарой – горячий чай

В знойный период года большинство людей ошибочно пытается бороться с летней жарой поглощением мороженого и напитков со льдом, или, что ещё хуже, погружаясь в холодные ванны или принимая ледяной душ. Специалисты утверждают, что это абсолютно неправильно. Они рекомендуют утолять жажду тёплыми напитками, и употреблять в пищу свежие фрукты и овощи. Медки советуют сердечникам и пациентам с гипертонической болезнью так же, как и вполне здоровым людям, потреблять продукты, богатые калием и магнием, так как недостаток этих двух минералов может вызвать серьёзные проблемы со здоровьем.

«В жару рекомендуется потреблять жидкости комнатной температуры, а не холодные. Желательно есть больше овощей и свежих фруктов. Пациенты, страдающие хроническими заболеваниями, в особенности гипертонией, и принимающие лекарственные средства, выписанные врачами, должны употреблять эти препараты регулярно. Пациентам с гипертонической болезнью рекомендуется избегать уличных прогулок с 12:00 до 16:00. Необходимо защитить себя от солнца, используя для этого шляпы и зонты.

Как это ни парадоксально, горячие напитки помогают легче переносить жаркую погоду. У специалистов есть объяснение данному явлению. На нашем языке есть рецепторы, которые получают информацию извне. При употреблении чего-нибудь горячего, они подают сигнал в мозг, и тогда выступает пот. Тот же эффект, кстати, от жгучего перца. Пот выделяется, организм охлаждается, нам становится прохладно — так устроена человеческая система кондиционирования. Таким образом, горячий чай может быть идеальным решением для того, чтобы наше тело лучше переносило адскую жару.